为什么医生都建议备孕至少要提前三个月呢?了解卵子的生长周期，我们女性同胞就能清楚了，女性一个月通常只排出一颗成熟的卵子，而一颗卵子排出后只能存活1-2天，在此期间内，它需要完成与精子的相遇、结合，从而孕育出新的生命。
而在卵子发育的整个过程中，是需要85天左右的生长周期，也就是三个月左右的时间。所以，女性想有一个健康和优质的卵子，是需要提前三个月备孕的。
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备孕要适量补充叶酸
叶酸具有预防神经管缺陷的作用，需要从孕前3个月开始补充，直到孕后3个月。补充叶酸每天0.4～0.8mg，或含叶酸的复合维生素。既往怀过或生育过神经管缺陷的孕妇，则需每天补充叶酸4mg。
完善孕前检查
●血常规、尿常规、肝肾功能、传染病筛查;
●心电图、血压测量;
●病毒(TORCH)抗体检测;
●宫颈TCT检查及妇科检查;
●常见单基因遗传病携带者筛查：如地中海贫血、遗传性耳聋、脊髓性肌萎缩症(SMA)。
注意：检查时间在怀孕前3-6个月，检查前3天避免性生活，避开月经期，一般在月经结束后3-7天为宜。
备孕还要注意这些注意事项
✔戒烟戒酒，烟酒对于人体来说，害处绝对远远大于益处，更不用说对于一个还没出生的小孩子，所以备孕应当戒烟戒酒;
✔合理作息，适当运动(早睡早起，tp钱包官网不要熬夜，熬夜最伤卵巢);
✔健康饮食，补充维生素、微量元素;
✔远离各种污染物，不要接触射线，如重金属化学品、二手烟。
长时间备孕怀不上，建议做以下3个检查：
1、性激素六项
月经来的第2-3天抽血检查，早上空腹、头天晚上要睡好。
2、AMH检查
任何时候都可以抽血检查。
3、阴超检查
月经来的第2-3天，主要看两侧卵巢的卵泡数量，需要在月经期查。
远离吸烟、喝酒、烫头
如果你也有吸烟、喝酒、烫头的人生三大爱好，那么请你及时停止。
备孕期可不是夫妻之间，同事之间把酒言欢的时候。
酒精会影响精子或卵子发育，造成精子或卵子畸形，出现异常受精的情况;而胚胎又往往因为发育不正常而导致流产。
烟草中的有害成分会通过血液循环进入生殖系统，产生毒性作用，怀孕前夫妻任意一方经常吸烟可增加下一代发生畸形的风险。
因此，计划怀孕前6个月夫妻双方均应戒烟、禁酒，计划怀孕的妇女还应远离吸烟环境。
另外各位备孕女性在生活中要进行适当的锻炼来增强体质。另外要注意不要久坐，久坐不利于盆腔的血液循环。生活方式要保持健康，戒烟戒酒，不熬夜。最重要的是，不要对怀孕这件事有压力，放松心情，好孕自然来