在这个数字化生存的时代，每个人都面对着海量信息，而我们猝不及防就陷入了信息焦虑。
每天打开手机，面对着各种APP的信息推送，忍不住就想点进去看一下，其中不乏有让你感到轻松愉悦的，时间在这里悄悄流逝，回过神却发现重要的事情还没做，一拖再拖。
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在接受了这些碎片化的信息后，看似我们是“爱学习”者，但却经不住时间的考验，到头来并没有获得实质上的成长。
学习焦虑通常有以下3种表现。
1.消化不良
大量信息和知识在短时间内输入，大脑却来不及消化，时间一长，会导致注意力分散，投入时间却不见成效。
2.信息干扰
大脑中可能同时贮存着大量同类信息和知识，对于各种信息和知识接触过多，又不善于分析和处理，会变得思绪混乱，判断力下降。
3.信息恐惧
由于知识更新太快，不得不拼命学习新的知识。有些人会因此而顾虑重重，感到负担过重或担心跟不上时代的发展，倍感压力。
对照一下，自己好像或多或少有点中招了。
在高效学习者身上，我发现了一个重大秘密，面对海量信息和知识，原来他们都具备「知识整理」或「知识管理」能力。
一、什么是知识整理？
我们先拆成3个关键词来看。
“知识”是人类从各个途径中获得的，经过总结与凝练形成的系统认识。知识必须满足3个条件：它一定是被验证过的，正确的，而且是被人们相信的。比如牛顿「第一定律」，金字塔原理，这都属于知识。
“整理”是指对内容零散，层次不清晰的文字内容进行条理化、系统化的处理与加工。
“能力”是完成一项目标或任务所体现出的综合素质。
那么综合来看，所谓知识整理能力，即将所接收到的正确的、被验证过的信息和知识进行结构化、体系化的处理与整合，最终形成自己的知识体系的过程。
这里和你分享一个公式：
知识整理能力＝有“目的”的输入?优秀的信息处理能力?高质量的输出(工具辅助)
知识整理的3个阶段：
① 初级-整理。对信息或知识进行简单的整理，处理成具有结构化、阅读性强的文章。
② 中级-加工。根据日常积累及信息检索，对现有信息和知识进行补充。
③ 高级-重构。建立知识与知识之间的联系，根据个人需求，对知识进行重构，建立自己的知识体系。
二、打破认知误区，建立正确认知
1.知道却做不到=不知道
知道却做不到，等于不知道。当事情发生冲突的时候，如何决策，结构性的知识其实是最有力量的。告别行动上的懒惰，学习之前先学会学习。
这里和你分享2个小Tips:
① 输入必有输出。无论是看书，参加课程，或是阅读文章，有收获的地方一定要做好记录。所谓好记性不如烂笔头。纸质笔记，电子笔记均可。
② 制定行动计划。对于自己记录的知识点，不妨问一问自己，我应该怎么运用到我的工作、学习中，tp钱包下载写下自己的行动计划并开始执行。
2.知识整理并不等于速记
前面已经提到过知识整理的定义。那么速记又是什么呢？字面上理解速记为快速记录。现在讯飞等工具的普及基本可以做到同步转写。
其实知识整理＞速记。要想拥有优秀的知识整理能力，速记也是需要训练的；因为在常见的场景中，工具并不能为我们解决所有问题。但只是打字速度快，可以把讲者说的一字一句的记录下来，价值其实是没有那么高的。
像更新学堂训练营的各种答疑直播（比如在面试会、在线述职会、在线私董会等）中，就会有优秀的笔记达人参与，担任直播的整理官，将重要的知识实时同步给同学们，助力企业决策者更好地接收信息。
3.人人都需要具备知识整理能力
对于学生群体，拥有知识整理能力能够助你运用笔记技能，准确梳理知识框架体系与逻辑结构，提升快速学习的能力；
输出一份优秀的课程笔记，活动现场同步晒笔记，成为校园里耀眼的笔记达人。
对于职场人士，助你在职场中高效记录知识，养成整理与分享知识的习惯，并能够长期运用到工作中，助力工作效率和信息协同。
立即扫码，掌握重构知识的能力
三、笔记的应用场景
1.读书笔记
我们常说书是人类通往文明的阶梯，记忆一旦消亡，文明就会消失，所以人类文明发展到今天，最好的记录和记忆产品就是书，我们要学会读书。
结构化的知识其实是最有力量的，完整的学习才最有效，因为一旦知识结构片面或者学习片面就会有漏洞，所以你要学会结构式的看书学习，而不是泛泛的浏览。
推荐3种高效阅读的方法。
① 同一大主题下的多种子主题阅读法。
② 同一子主题下的多视角学习。
③ 根据自己所关注的领域的知识进行盘点，看看哪些是自己已经掌握的，还需要补充什么，有针对性的选择书籍来阅读。
2.课程笔记
我们做课程笔记强调的是有逻辑，有重点的记录内容，体现的是一个人的理解能力与信息抓取能力，这样才能做到边听边梳理。
做课程笔记的4大价值：
① 强化学习效果
课程本身是有严格的逻辑在的，人脑容量有限，笔记可以作为我们的第二大脑，且整理笔记的过程又是一次刻意学习的过程，加深对课程的理解与吸收。
② 分享和传播
在参加课程后，输出一份有逻辑有颜值的笔记，会普惠到更多的伙伴，享受分享的快乐。
③ 职业的晋升
在职场中，我们会因为某项工作做的格外出彩而获得别人的重视与认可。假设你在公司的分享会结束时，输出一份精彩的笔记，瞬间会收获领导的赏识。
④ 岗位技能的提升
第二职业技能的入口，想转行到新媒体岗位的伙伴，不妨从课程笔记开始。
课程笔记3步曲(RTG)：
R(Record) 记录
T(Tidy) 整理
G(Go share) 分享
现在开始行动起来吧~
3.工作笔记
掌握技巧与效率兼备的超级笔记法，助力你成为职场达人。
① 日程笔记本
用于记录日程安排，标出时间自己具体的事项安排，做完一件划掉一件。可以选择中等尺寸笔记本或者手机备忘录记录也可。
② 航母笔记本
用于记录重要会议信息或者用于思维的发散，这里可以选择稍微大号的笔记本。
③ 灵感笔记本
用于随时记录灵感。当然是选择小一点的，可以随身携带。灵感往往来源于一瞬间，不及时记录下来可能就忘掉了。
四、掌握高效工具助力笔记输出
1.幕布笔记
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